Se sei ossessionata dall'esito della bilancia leggi il nostro articolo!

Perdere peso non significa esattamente perdere grasso e perdere grasso non corrisponde semplicemente a perdere peso.

Per Dimagrire davvero bisogna ridurre la massa adiposa e non solo il peso.

Attenzione alle diete ipocaloriche!

Le diete ipocaloriche cioè povere di calorie, possono provocare una perdita di peso che compromette la tua corretta composizione corporea. 

Se segui un'alimentazione troppo restrittiva e scorretta, non diminuisce soltanto il tuo grasso corporeo, ma perdi anche liquidi e massa magra, cioè tessuto muscolare. E la riduzione della massa muscolare riduce la tua attività metabolica, rallenta il tuo metabolismo, con il risultato che riprenderai facilmente i chili persi sotto forma di grasso e sarà ancora più difficile riuscire a perderli successivamente. 

Come dimagrire in modo sano e preservare la massa magra?

Per ridurre la massa grassa in eccesso e quindi ottenere un concreto dimagrimento, è fondamentale alimentarsi in modo sano, seguire un regime alimentare bilanciato, ricco di proteine e fibre e bere il quantitativo d'acqua adeguato a te, solo così puoi sostenere ed incrementare la tua massa muscolare e migliorare il tuo metabolismo basale, ovvero ottimizzare il tuo consumo energetico.

Un nutrizionista competente può darti validi consigli sull'argomento.

Migliorando il tuo metabolismo basale aumenti l’efficienza di smaltimento delle calorie che hai introdotto con il cibo. 

Quindi la regola è: più muscolo e meno grasso!

E ripetiamo che non serve mangiare poco, anzi può essere deleterio, bisogna mangiare bene!

Un consiglio in più è fare movimento, l'attività fisica moderata, come camminare, contribuisce sia alla perdita di peso che alla tonificazione ed all'incremento della massa muscolare.

Come Centro di Dimagrimento e Rimodellamento all'avanguardia possiamo supportarti ed accompagnarti nel tuo percorso di trasformazione.

Il nostro approccio professionale parte dal test BIA per valutare con precisione scientifica la tua composizione corporea. Su questa base pianifichiamo insieme il tuo percorso con Performa, il nostro straordinario acceleratore del metabolismo basale che restituisce tono, potenza e volume alle tue fibre muscolari mentre contrasta inestetismi quali adipe, cellulite e ritenzione.

E ricordati che, per dimagrire e rimodellare tutta la tua figura in modo sano e corretto, occorre tempo. Una fisiologica perdita di massa grassa non può superare 2/4 etti di peso a settimana!

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